阿雅微博传授减肥之道

　　随着《哎呀幸福女人》的面世，作为节目制作人的阿雅也迎来事业的另一个高峰。曾经作为小胖妹的阿雅，在忙碌之余也不忘在微博上与网友互动，并在在微博中分享减肥方法，得到了大家的热烈欢迎，我们来看一看阿雅给我们的减肥建议吧!

　　1、晚上不吃是最佳的饮食减肥方式

　　在访谈中，阿雅多次向网友建议，晚饭的饮食方法，吃的少是关键啊!她说：“你可以早上吃的像皇帝,盡情當個飯桶.中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。”阿雅还建议晚上六点以后不能吃东西，这可苦了上班族，不过想减肥的朋友一定要争取啊!但是阿雅说，如果每晚只吃水果也ok哦!

　　2、多喝水可以控制食欲

　　阿雅认为压力大的时候也会变胖，饭前喝水or喝西柚汁可以抑制食欲。而且喝水注意要慢慢喝，不能用灌的方法。否则会造成水肿。

　　3、饮食减肥要营养均衡

　　吃素虽然对身体有帮助，可以排毒，但是阿雅说，减肥要均衡，否则会造成便秘，并引起其他问题。阿雅建议大家白天正常吃喝，晚上一定要摄取食物纤维，以防便秘的情况。而且减肥中也可以吃银耳和木耳，含有丰富的胶原蛋白。

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