盘点娱乐圈中辣妈们的产后减肥法
2012-04-25 00:09:18
产后肥胖是新妈妈们最为烦恼的一件事，为此产后如何快速减肥也就成了新妈妈的“头等大事”。这里我们不妨来参考下2011年明星产后减肥4大典范，看她们是产后如何快速瘦身的吧!
孙俪：深呼吸运动
国庆期间《画壁》火了一把，同时，也让我们把目光投向待产的孙俪，临产的她放言：能睡能吃爆肥20斤!
但她产后却恢复到惊人的体态轻盈、脸色红润，看上去完全不像刚生完孩子，而邓超对孙俪更是严加保护。孙俪并没有去明星常去的那家著名月子中心疗养，而是直接回家坐月子，低调到底。据说，她在产后第一天就开始做深呼吸运动。在此，笔者特意找了这个运动的具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。
明星们也是人，她们能做到的，很多时候我们也可以做到。希望大家能尽快瘦下来，美丽地迎接2012的春天哦。
蔡少芬：健身减肥
蔡少芬，香港知名女艺人。曾出演过《人间色相》、《陀枪师姐》、《洛神》、《珠光宝气》等多部电影、电视剧。曾荣获“最受欢迎的香港女电视艺人”等多个奖项。
和所有的女人一样，生完小孩后的蔡少芬也整整胖胖了一大圈，为了尽快回复曼妙身材，蔡少芬坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳，晚上也会使用天然纤体霜。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
Ada产后坐完月子一个多月左右，首次复出工作，出席某银行宣传活动。Ada精神奕奕，看来已成功修身，上围则明显升cup。Ada产后一直坚持喂母乳，这个也就是让她胸围暴增和快速修身的关键因素。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
