高圆圆与你分享明星减肥方法
2012-04-12 17:09:56
明星的完美身材总是令你羡慕不已，但是你可知道，明星减肥其实有很多我们都不知道的减肥秘诀。高圆圆就是身材很棒的女性明星，今天她会和我们大家一起分享一些明星减肥的方法喔。
高圆圆减肥方法一：养成良好生活习惯
如果家族确实有“肥胖基因”，你也不用担心——还有很大一部分结果是掌握在你手中的。如果家里有小孩，你也一定不希望他因自己不健康的生活习惯而导致以后肥胖。所以，养成健康的生活习惯，不仅自己受益，还能给下一代带来健康。
高圆圆减肥方法二：细嚼慢咽每一口食物。
很多赘肉都是“狼吞虎咽”出来的。饭要慢慢地吃，每一口都要让食物得到充分的咀嚼。这样你体内的饥饿“监测器”才有充分时间探测需要的食物量，不至于超量。如果不再觉得饿，立刻停下来不要再吃了。无需在意面前的餐具中还剩多少食物。如果你每次都吃剩一点，哪怕只是剩下一口食物留在那里，久而久之，当你把吃剩的食物推在一边时，你就不再会那么心疼难受了。
高圆圆减肥方法三：带着兴趣一起运动
为了能让运动成为你生活当中固定要去做的事情，那么你所进行的那项活动或种种活动就必须要让你觉得有价值。直截了当地说，这就意味着，你之所以坚持运动是因为——你想要运动，你可以很方便地使运动融入到你的生活之中来，通过开展这些运动，对你而言从短期和长期方面都取得了积极的效果。总之，喜欢一项运动，不需要理由。Just do it ，然后就Enjoy it 。渐渐地你会发现你真的离不开它了。
学习这些明星减肥的方法，你也能拥有明星一般的迷人身材。在减肥的同时，千万不要忘记了健康是放在首位的，健康减肥，才能健康的生活。
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