身材战胜年龄？看30岁苗条女星如何演绎清新萝莉风
2012-04-02 16:47:43
名千娇百媚的女明星，是众媒体关注的热点之一。保持好身材成了他们的重要任务之一。但是25岁以后，女人逐渐走向衰老期，身体新陈代谢的速度开始下降，很容易发胖。如何让身材战胜年龄？我们看看四位30岁苗条女星如何减肥瘦身，演绎清新萝莉风。
林依晨
去年台湾最红的文艺偶像剧《我可能不会爱你》，让林依晨在30岁迎来了事业的又一高峰。众所周知，林依晨有一张可爱的娃娃脸。这对普通女生而言是很幸运的事情，但是对女演员来说就比较苦恼了。不过在剧中我们发现，通过辛苦的经营和维持，现在的林依晨已不再是印象中肉肉的娃娃脸咯，而且高中生的扮相也完全不别扭，简直呈现逆向生长的状态。
依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持断食21天，只吃着高蛋白酵素与补充营养。在21天的减肥后，成功瘦身7公斤
每次来内地拍戏，她都必定会吃的一种早餐——蒸地瓜，搭配豆浆一起进食，地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当精通的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢!
陈意涵
随着电影《爱》的热映，陈意涵的人气不断上升，而我们也惊奇的发现，当年《奋斗》中小仙女灵珊，已经30岁了。娱乐圈中有一票30岁的女星，脸蛋与身姿依然如花般的少女，究竟服用了什么灵丹妙药?
看到《爱》里面那个为爱流眼泪，和郭采洁抢男友的小女孩，应该没有人会想到她已经三十岁“高龄”。甜美的长相和苗条的身材，让她成为影迷心中永远的美少女。凭借着自己身材与长相的优势，更是有机会与赵又廷、阮经天、彭于晏等众多台湾当红男演员合作，连其他女演员也羡慕不已。
陈意涵保持身材的方法是以能有效消耗热量与脂肪的”有氧运动”为主。虽然少吃多动是最好的减重方式，但因为自己是个为了下一顿而活的“爱吃鬼”，钱都花在美食上，所以没有办法少吃东西，只能以增加运动量的方式来减重。
意涵每次出发运动前，一定会将本次运动的时间设定好，不完成就不能回来。比如一早起来，就会先去健身房跑步半小时，或是骑车45分钟，有时看效果不彰，或多吃了些，也会再加码，除了例行的运动外，还要再去游泳15圈才能回家。这样坚韧不拔的减肥态度，才是王道!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
