好莱坞明星黛米·摩尔的减肥食谱大公开
2012-03-31 01:31:27
好莱坞娱乐圈常用"eatlikeabird(食量像鸟一样少)"这句话挪揄女明星，因为她们为了维持窈窕身段，纵然是美食当前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米·摩尔就是其中的代表人物。
黛米·摩尔是最为人们喜欢的好莱坞明星之一，她曾经是好莱坞片酬最高的女星。 因《人鬼情未了》而走红，这成为她演技的重大突破， 使她从二、三流的演员一跃成为一颗影坛新星。
黛米·摩尔的三日节食食谱：
第一天：
早餐吃低于30克的低脂乳酪、两片烤面包;午餐吃沙拉和113克的鸡肉;晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮青豆。甜点是l杯酸奶和10颗杏仁。
第二天：
早餐：2个煎蛋(仅蛋白部分)、l片全麦面包；
午餐：113克乳酪汉堡(面包部分只能吃一半)、一小根胡萝卜；
晚餐：170克的烤鸡胸肉、l杯水煮卷心菜、一点沙拉(沙拉酱要用低脂的)。
甜点：是l杯爆米花和28克的低脂乳酪。
第三天：
早餐：1杯燕麦粥(要配脱脂牛奶)、半根香蕉；
午餐：海鲜沙拉、l杯芦笋汁、4片苏打饼；
晚餐：170克牛排搭配水煮的香菇.和洋葱、莴苣沙拉(用低脂沙拉酱调拌)
甜点：是10颗葡萄和28克的成乳酪。
牡蛎富含的微量元素锌及牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，对瘦身有利。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
