王蓉揭秘怎么塑造性感小蛮腰
2012-03-30 00:04:52
腰部绝对是女性朋友们曲线当中最为柔美的一个部位，如果你拥有臃肿的水桶腰，那么就会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线!MM们一来起来体验这套“小蛮腰大作战”计划吧，这个夏日你可以变的更性感!
方案一、DIY 小蛮腰餐(热量低于500卡)
材料：
1、任何鱼肉300克，约手掌大小，洗净。(约300卡)
2、山药250克，去皮、洗净、切片。(约60卡)
3、枸杞12颗，泡水备用。(约12卡)
4、海带结12个，泡水备用。(约24卡)
5、牛蒡半条，约一根筷子的长度，皮皮切片。(约50卡)
作法：
将1200cc(约八碗水)的汤水煮沸后将牛蒡及海带放入锅中炖煮出味，待汤水再度煮沸后将山药、鱼肉、海带结及枸杞放入锅中，中火煮10分钟待锅中飘出鱼香味时放入适量的盐即可关火享。
方案二、DIY小蛮腰茶(热量低于150卡)
材料：山楂二钱、菊花一钱、银杏叶一钱、决明子二钱、陈皮一钱
作法：将1200cc的开水沸滚后煮开后，放入有材料以大火煮炖开后。约15分钟即可关火饮用。
建议饮法：吃完中饭后约2.5至3小时以小腰茶替代下午茶，消除腰璧脂肪并补充水份，淳淳老师提醒你小腰茶在冬季要以温热的温度饮用，如果茶冷了可以使用微波炉加热回温喔!小腰茶连续喝10日，就有不错的效果。
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