看蔡依林独特的明星减肥食谱
2012-03-16 13:01:51
作为亚洲的歌坛小天后，蔡依林那瘦瘦的身材总是令无数的女生们羡慕。但是你们可曾知道，蔡依林之前可是个小胖妹，全靠了自己的明星减肥食谱，才打造出了现在凹凸有致的身材。我们就来看看蔡依林那独特的明星减肥食谱吧。
晚上六点钟过后，蔡依林就不吃任何东西了。但是每天早上，她都会吃维生素A、B、C还有钙片，帮助补足营养。“女人比较容易得便秘，我一紧张就会便秘，因此我一直都有泡酵母茶来喝。”
蔡依林减肥食谱：开水烫白菜
蔡依林是出了名的乖宝宝，坐飞机的时候她一个人躲在商务舱蒙头大睡，不要人陪。住宾馆，晚上不吃宵夜不泡吧，只要给她一部手提电脑，她可以几天都不出门。三餐菜单不用多想，准备的永远是“老三样”——开水烫白菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。
蔡依林减肥方法一：不吃油盐糖
蔡依林的营养师曾经告诫过她，要想减肥，就不能沾油、盐和糖。女生天生就喜欢吃蛋糕、薯条、冰淇淋，而这些美食对于蔡依林来说是洪水猛兽，避之唯恐不及。偶尔吃一块不带油的干煎牛排就已经是天大的罪过，走到哪里都与美食无缘。
蔡依林减肥方法二：饼干和蔬菜
蔡依林曾经被迫急速减肥，每天只吃很好的低卡饼以及蔬菜，肠胃系统严重紊乱，差点得了厌食症。不得已之下，她唯有放弃这个减肥方法。“我现在已经吃得比以前多很多了！”蔡依林说，“至少，我现在可以吃肉！”虽然曾经为了减肥而伤害了身体，但是蔡依林依然奉劝大家，不要过度减肥，因为身体健康才是最重要的。
蔡依林十分注重运动以及自己的饮食，因此才能成功瘦身，并且从未反弹。通过这种明星减肥食谱，帮助了不少的女性改变了自己臃肿的体形，你也可以试试喔。
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