陈鲁豫为你分享的明星减肥食谱
2012-03-16 13:04:32
都说减肥容易，但是要守住身材才是最困难的。看看名人陈鲁豫，在工作之余也不忘了她时刻保持身材。这都归功于她那绝密的减肥食谱。对于明星减肥食谱，你是否也很好奇呢？我们就来看看陈鲁豫给大家分享的明星减肥食谱吧。
陈鲁豫减肥1、健康的早餐
早餐是一天中最重要的，通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。
陈鲁豫减肥2、清热滋补的参茶
一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来。这是从朋友圈子中传来的。喝下来感觉很好，现在手边就有一杯。
陈鲁豫减肥3、午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。
陈鲁豫减肥4、顺便运动
运动，持之以恒的运动是最理想最有效的。你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，把一天的运动浓缩在爬楼和走路中，不知不觉你的体重就会变轻哦。
要想减肥的朋友，就可以照着陈鲁豫的减肥食谱去尝试一下，你会发现惊人的效果喔。拥有了明星减肥食谱，你是不是想马上就开始你的减肥计划呢？
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