揭露：众位拼瘦女星如何瘦腰
2012-03-13 21:06:31
银幕中身材性感，气质非凡的女星都有一个共同点，就是拥有迷倒众生的水蛇腰。你想拥有明星的曼妙身姿吗?你是否在羡慕她们的性感腰线呢?她们是如何瘦腰的?下面微微健康网小编将介绍几位人气明星瘦腰秘笈。
莫文蔚：仰卧起坐
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法，浑身上下没有一丝赘肉的莫文蔚说：“即使工作再繁忙，我每晚都会在睡前坚持做仰卧起坐30次”。 仰卧起坐瘦腰的关键在于，移动上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后最少也要休息个1-2小时。而床上并不是仰卧起坐的最好地点，硬硬的地板容易造成运动伤害，所以最好是在地板上铺个类似瑜伽垫之类的东东。
林心如：哑铃操
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，两星期就能看到成果。
瘦腰=饮食+运动
减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。
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