佟丽娅陈思成《北爱》结缘 女主角瘦身方法推荐
2012-03-06 00:55:39
近期因《北爱》颇为走红的女星佟丽娅备受关注，人气丝毫不逊于杨幂。日前佟丽娅在做客《快乐大本营》时公开承认了与陈思成的恋情，佟丽娅这个瘦弱的新疆姑娘赢得了不少粉丝的心。除了清纯无邪的面容，佟丽娅极瘦的身材也让人印象深刻。今天小编就给您推荐爱《北爱》女主角佟丽娅瘦身方法，一起来看看吧。
《北爱》女主角佟丽娅瘦身方法推荐
方法一：跳舞减肥
跳舞减肥，这是很多人都愿意选择的方式，尤其是身为演员与舞蹈教师的佟丽娅。舞蹈毕业的佟丽娅，认为跳舞可以很好的塑造人的形体。如果你也想减肥不妨试试选择一种自己喜欢的舞蹈。
瘦身方法二：不要一味地节食
很多人减肥，都只会不顾一切地减少热量的摄入，但事实上，吃得太少，并不能帮助你减肥。健康饮食是科学健康减肥的关键，当你经常觉得饿，你的大脑就会在看到高热量食物时，进入更加“兴奋”的状态，而这种感觉，容易导致暴饮暴食。因此，均衡的饮食是抑制饥饿和热量控制的关键。佟丽娅对自己的饮食从来都不马虎，因此一再建议大家要聪明的饮食。
瘦身方法三：减少食物的摄入量
大多数人发胖，都是因为缺乏锻炼和进食过多。因 此，减少食物的摄入量也是一种非常有效的减肥方法。使用较小的参加，多吃水果和蔬菜，少吃肉，多喝水，少喝高热量饮品等方法可以帮助你减少热量的摄入，对减肥是非常有利的。
瘦身方法四：尝试喝点绿茶
想要加快脂肪分解度么?那么尝试喝点绿茶吧。绿茶中含有某种天然物质，能增加快新陈代谢。<<<绿茶减肥食谱 最省钱的速效瘦身秘诀
小贴士：如果你不喜欢绿茶的苦涩味，可以自己DIY你喜欢的混合茶，比如在绿茶里加一点橙花、玫瑰花、洋甘菊等。减肥又美容，何乐而不为呢?
瘦身方法五：保持充足的睡眠
如果你累了但还没有睡，那么你的新陈代谢就没有时间充电，它会比正常慢。加上你的身体会渴望甜的食物给它提供能量，现在你可能因为太饿而在睡前摄入过多的热量。因此保证八个小时的良好睡眠，你才有精力与你的脂肪战斗。睡眠对于明星们来说似乎是很困难，但佟丽娅对自己的睡眠质量的要求一直以来都是很高的，相信明星们也希望每天都能拥有好睡眠。
小编寄语：佟丽娅对减肥不会三心二意，只专情于舞蹈。如果你也在减肥，尽量不要见一种方法就试一种。而且在减肥当中很容易引起抵抗力下降，想要让身体更健康就要多吃一些有效的食品，抵抗力差吃什么好？>>>
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