《Love》热播 舒淇瘦身有妙招
2012-02-25 08:48:31
电影《love》由舒淇、赵薇、阮经天、赵又廷、彭于晏、钮承泽、郭采洁、陈意涵等八位华语电影巨星连袂出演，两岸好评不断。作为其中响当当的女主角，舒淇是怎样保持身材的呢?相信很多粉丝们都想知道吧。今天我们就来揭秘舒淇有哪些减肥妙招吧！
消除疲劳降低食欲
减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
饭后站立半个小时
生活要规律，改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。舒淇有一种既省时又省力的偷懒方法，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。舒淇说：“这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。”
睡前5小时禁食
舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的女性，一定要在睡前5小时吃饭。
只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。此外，如果想达到局部塑身的效果，舒淇也有DIY的秘诀，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
舒淇的独家食谱
身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。然而，身材让人羡慕不已的她却坦承自己“很懒”，是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。下面是她常常吃的食谱。
早餐：一杯甘蔗汁或其他果汁。
午餐：汤水，面条，蔬菜。
晚餐：各种肉类，鱼类，海鲜，蔬菜，另加红酒。
养颜法宝：炖燕窝，戒吃牛肉及煎炸类。
此外，舒淇也透露了一个有效的美腿方法：闲来无事的时候，在家穿着高跟鞋走路，但只能用脚尖着地，并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条。
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