《我愿意》热播李冰冰疯狂减肥大揭秘

　　《我愿意》正在热播当中，而《我愿意》李冰冰成功塑造了干练时尚大龄剩女的形象，受到大家的喜爱。在这部影片中，李冰冰完美的身材也受到大家的关注，她是如何塑造出如此苗条的身材的呢?下面就一起来看看李冰冰减肥经历，吃苦减肥一波三折。

　　《我愿意》讲述的是一位漂亮能干的大龄女青年在旧情人回头追求和新认识的相亲对象殷勤对待之间，一点点做出选择的故事。李冰冰和孙红雷(微博)、段奕宏(微博)三人上演了一段又令人感动又笑料不断的浪漫恋爱争夺大战。这部电影在情人节到来之际，无疑是受到了观众们的极大追捧。剧中女主角李冰冰的瘦身之道更是成为大家最好奇的一件事。

　　实际上，在完美身材的背后，李冰冰总是用多吃苦来达到“减肥”的目的，她的减肥之路，真是一波三折。

　　合理的节食和运动

　　李冰冰曾为了打造完美的身材，一个月减20斤，她是如何做到的呢?对于减肥，李冰冰表示需要节食运动双管齐下，看到妈妈为自己精心烹调的饭菜，李冰冰也不敢肆意乱吃，通常菜只吃一小碟、粥喝一汤匙，每餐只吃7成饱，饿了就用水果充饥，每天还要做大量的运动，只有坚持不懈的努力，才能达到理想的减肥效果。

　　饮食篇

　　早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

　　中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁、半碗米饭

　　晚餐：凉拌青笋、麻婆豆腐、酸辣藕片、一碗小米粥

　　瘦身汤

　　汤能增强人的饱腹感，抑制食欲，从而减少食物的摄入量。其实喝汤减肥，有一定的科学原理，但是汤一定要清淡才能起到减肥作用。

　　海带豆芽汤

　　准备材料：海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄

　　做法：将海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄材料全部一起放入锅中，熬成汤即可饮用。