欧洲明星的私家减肥方法
2012-02-18 21:52:59
明星们有很多私家减肥方法，虽然有些减肥方法怪异了些，但是效果不错，今天小编搜集了几大欧洲明星的私家减肥方法，希望大家能找到适合自己的减肥方法喔。
生机减肥法
示范女明星：Madonna
小编点评：全麦制品、蔬菜和有机食物的均衡搭配，让麦姐拥有好身材。但这类食物包含的钙、铁和蛋白质比较少，因此还应食用一些入牛奶可以补充钙质，或是补充铁和蛋白质的食物，以保持营养的平衡。
素食减肥法
示范女明星：Victoria Beckham
小编点评：辣妹行事一向个性化，每天只吃扁豆、草莓和莴苣是她最喜欢的减肥方式。
生食减肥法
示范女明星：Demi Moore
小编点评：只用适合蔬果类的使用，因为天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们却会被破坏。Demi Moore也有因此而食用生肉食品，但对身体消化系统是是卫生考验。
婴儿食品减肥法
示范女明星：Reese Witherspoon
小编点评：运用了低卡路里的减肥手段。正常的三餐婴儿食品所含的热量是600卡路里，就给人体带来的热量、脂肪而言相对是低的。它可以有效控制你的体重增加，出于成人健康的考虑，还应该搭配一些蔬果类食物。
控制净化断食法
示范女明星：Beyonce
小编点评：效果明显但不健康的减肥方法，且容易反弹。据传乐坛天后Beyonce就是采用这种方法在两周内体重减去了20磅，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。
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