明星减肥惯用的三大方法
2012-02-09 17:21:47
明星的身材似乎永远都不会走样，那么她们是怎样减肥的呢?今天小编为大家介绍明星减肥的三大基本方法，希望对你有帮助喔。
大吃苹果减肥法
一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，这就是饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候，就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物nba分析来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
增加纤维素的摄入
坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。
倒立减肥
倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更 完美 的腿型，让双腿更加笔直美丽。
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