欧美女星最常用的减肥方法
2012-02-07 17:07:38
细心的MM会发现，欧美明星很少会出现身材走样的情况，那么她们是怎样维持身材的呢?下面小编为你介绍欧美女星最喜欢用的减肥方法。希望对你有帮助喔。
蒸桑拿
每个人都知道蒸桑拿有助于减肥，安妮斯顿热衷每隔2-3天去蒸15分钟桑拿，她说桑拿能有效促进淋巴排毒、改善身体新陈代谢、提高燃脂效率。如果你因运动量不足而出现局部水肿和肥胖，那么桑拿瘦身的效果会更加明显。
每小时活动3分钟
凯特建议，如果你工作繁忙又不想放弃锻炼减肥，可以选择下面这种特殊的锻炼方式：确保每小时从座位上站起来走一走，并保证至少要活动3分钟，比如试着原地跳跃50次。这样，你每天就可以一边上班一边锻炼至少30分钟，瘦身的同时还可以增加骨密度。忙于工作的kate就会经常这样做，来保持身材。
收紧你的腹肌
卡梅隆说，“随时注意收紧腹肌是非常有效的塑身方法之一，能大量燃烧腹部脂肪。”如果你能在每天早上挑选衣服时、化妆时和日常走动时都随时注意收紧腹肌，那么短短3周就能减掉腹部近5厘米的脂肪。
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