徐若瑄的独家减肥方法推荐
2012-01-27 19:47:19
徐若瑄性感身材也一直在减肥，还发展了专属的减肥方法，如果你也在减肥的话，不妨一起来看看，也许对你的减肥有帮助噢。
什么是“V式魔鬼小鸟胃减肥法”?
“V式魔鬼小鸟胃减肥法”，就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她，学会的日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是身材维持方面，或是工作态度上都是如此。
徐若瑄减肥法point：
1、断绝欲望靠冥想!“想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦” 。
2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西!
3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积。
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