小S减肥强力推荐的塑形操
2011-12-12 13:45:24
小S的好身材我们都是有目共睹的，与其羡慕小S的好身材，不如向她学习下如何才能预防肥胖以及如何成功减肥的。现在就让我们随微微健康网小编了解下小S的减肥瘦身操吧。
小S的手臂塑形操：
1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2、将毛巾对折，用双手抓住两端。
5、可交互做4次。
3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
微微健康网提醒：因为采用了毛巾当辅助器具，所以是上一项的强化版，同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。
人们在瘦身锻炼的同时，还需要注意多吃一些对减肥有帮助的食物，做到饮食平衡，这样才能对减肥有所帮助。
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