张柏芝是如何减肥的
2011-12-08 13:42:28
张柏芝也有过身材臃肿的时候，但是经过她本身的努力恢复了过来，现在依然保持着苗条的身材。张柏芝是如何做到的呢?现在就随微微健康网小编一起来了解下吧。
秘诀1:跑步、跳舞
“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每日我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞教师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方法。” 此外，张柏芝反对吃减肥药，也坚持做一些刺激淋巴的瘦脸按摩。
秘诀2:戒肉食菜
“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不 了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”
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