小S的塑臂减肥美容操
2011-11-24 14:06:34
小S作为台湾著名综艺节目《康熙来了》的主持人，受到很多人的喜爱，特别是她那光鲜亮丽的好身材也吸引了众多的粉丝，那么小S是如何锻炼出这样的好身材的呢?现在就一起来了解下吧。
小S的手臂塑形操：
1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2、将毛巾对折，用双手抓住两端。
5、可交互做4次。
3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
微微健康网提醒：因为采用了毛巾当辅助器具，所以是上一项的强化版，同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。
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