大牌明星们有什么减肥妙招呢

　　明星们的身材都是凹凸有致，光鲜亮丽，很多少女们都迷恋着明星，想要拥有像自己偶像那样的好身材，怎么才能办到呢?现在微微健康网小编带大家来了解一下，4大人气女明星的好身材是如何练出来的。

　　徐若瑄：独家减肥招，跑步+跳舞

　　拥有天使面孔魔鬼身材的徐若瑄几乎是影视歌坛的不老神话。为了让自己看起来更加容光焕发，每天坚持持续运动，每天跑步30分钟，换来好气色，整个人看起来更有活力。至于小腹赘肉，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。

　　伊能静：良好的生活习惯，就能让身体产生肥胖抵抗力

　　伊能静说，多喝水、适度运动可促进新陈代谢;让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等;不要委屈身体，因为过度压抑对食物的欲望反而容易吃更多;快慢运动要交错进行，这样可以帮助热量燃烧得更快;身体需要的热量多寡和自己的饮食、活动有关，如果平常就习惯大吃大喝，自然不容易瘦下来。

　　陈乔恩：魔鬼减肥法，羽毛球加脱水蔬菜

　　为了让自己上镜更加好看，陈乔恩采用独家魔鬼减肥法。每天下午，她至少打3个小时羽毛球，并且接受营养师建议，吃下肚子的每一样东西，都精密计算卡路里，并且蔬菜脱水食用。于是，一周后，她掉了3公斤，而且，傲人的上围完全没缩水。

　　林志玲：瘦腿居家运动

　　为了让身体整体线条更美，林志玲居家和闲暇时会做一些抬腿的瘦身运动，保持“长腿美女”的风范。她说：“别看这动作好像很简单，持之以恒真不容易，刚开始练的几天腿好酸，抬都抬不起呢。”

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