分享黄圣依独家瘦身秘籍
2011-10-13 17:21:26
爱美的女人都希望自己能拥有让人羡慕不已的性感身材，像黄黄圣依这么可爱的女生更不例外。我们在电视上看着屏幕里的黄圣依火辣的身材，情不自禁也幻想让着自己一样能拥有。微微健康网小编下面，跟各位爱美的MM们分享黄圣依独家瘦身秘籍。想保持如何苗条的身材么，行动起来吧!
一、对运动有一种热爱度
黄圣依能保持性感苗条的身材就在于她很热爱运动，喜欢运动后那种大汗淋漓的感觉，所以运动成为她生活中不可缺少的乐事。感受运动的快乐，强迫自己运动只会对运动产生抗拒心理。
二、合理安排运动减肥的时间
对于运动，你需要有意识地合理安排，避免因为其他事情而耽误运动，也不要让运动耽误了你的其他事情，如工作。
三、循序渐进采取减肥运动
一开始就进行长时间高强度的有氧运动训练，这样不但会让你感觉很累，容易受伤，还会让你失去运动减肥的信心，更不能养成运动习惯。所以，运动减肥要是一个循序渐进的过。
四、寻找能一起运动的伙伴
选择一个和你的体形差不多的运动伙伴。运动伙伴在减肥过程中相互督促和鼓励，会有一种责任感和动力，这样就不会轻易放弃运动减肥。
五、选择感兴趣的运动减肥
兴趣是最好的老师，任何运动都可以达到瘦身的效果，而选择自己感兴趣的运动才能长期的坚持下去。
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