韩国艺人减腹部赘肉的瘦身秘籍
2011-10-31 15:51:01
韩国艺人减腹部赘肉的好办法是什么，你知道吗?当你杂志封面、红地毯、荧屏上的明星们个个身材傲人，我们在羡慕她们窈窕身姿的同时也不禁发问，她们是如何练就这样一幅好曲线的呢?明星们看上去个个都非常漂亮、有魅力。你知道吗?为了保持美丽的身材，她们的努力是无尽头的。下面我们偷师一下几位明星们的腹部赘肉的减肥方法。
减肥界的活证人--玉珠贤
从胖身材变成魔鬼身材的女艺人就是玉珠贤，因此她的减肥方法很多人都认为是绝对有效的。以练瑜珈成功减肥的玉珠贤，她的减肥方法是运动和吸取蛋白质。绝对不吃碳水化物和咸东西，吃饭主要吃地瓜和鸡胸肉。而且瑜珈动作中，半月亮姿势可另人变成细腰，因此每天都会做这个动作。
拥有细腰和弹力的腹肌的秘诀就是Pilates--李孝利
Pilates对减去腹部脂肪非常有效，因此除了李孝利外，很多女艺人也喜爱这项运动。简单，有强度的动作在减去腹部脂肪的同时，也会让你拥有弹力，健康的腹肌。
让你见识什么才叫真正的魔鬼身材--全智贤
相信全智贤的魔鬼身材人人都会羡慕，她的腹肌减肥方法就是达芬奇减肥。虽然是很生疏的名字，但她的减肥方法其实很简单，就是碳水物、蛋白质、脂肪以52：20：25比例来吸收的方法。由于平时喜欢面包等碳水物，因此对身体不会有太大的影响，也不会有太大的减肥困难，因此比较适合她的方法。全智贤说这个方法短期不会见效，而是逐渐地祛除脂肪，因此达芬奇减肥方法必须要与运动结合。
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