揭秘大牌女明星的魔鬼减肥法
2011-09-26 14:25:27
娱乐圈里大多数的美女都浑身散发出的不凡气质，个个都拥有魔鬼般的身材。她们是如何保持这么迷人的身材的呢?微微健康网小编今天带大家一起去看看这些明星为了减肥都有哪些独家瘦身法宝吧?
伊能静：良好的生活习惯，就能让身体产生肥胖抵抗力
伊能静说，多喝水、适度运动可促进新陈代谢;让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等;不要委屈身体，因为过度压抑对食物的欲望反而容易吃更多;快慢运动要交错进行，这样可以帮助热量燃烧得更快;身体需要的热量多寡和自己的饮食、活动有关，如果平常就习惯大吃大喝，自然不容易瘦下来。
陈乔恩：魔鬼减肥法，羽毛球加脱水蔬菜
为了让自己上镜更加好看，陈乔恩采用独家魔鬼减肥法。每天下午，她至少打3个小时羽毛球，并且接受营养师建议，吃下肚子的每一样东西，都精密计算卡路里，并且蔬菜脱水食用。于是，一周后，她掉了3公斤，而且，傲人的上围完全没缩水。
徐若瑄：独家减肥招，跑步+跳舞
拥有天使面孔魔鬼身材的徐若瑄几乎是影视歌坛的不老神话。为了让自己看起来更加容光焕发，每天坚持持续运动，每天跑步30分钟，换来好气色，整个人看起来更有活力。至于小腹赘肉，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。
林志玲：瘦腿居家运动
为了让身体整体线条更美，林志玲居家和闲暇时会做一些抬腿的瘦身运动，保持“长腿美女”的风范。她说：“别看这动作好像很简单，持之以恒真不容易，刚开始练的几天腿好酸，抬都抬不起呢。”
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