林心如美人瘦身计 保持身材有高招

xiaoke| 2011-09-22 13:59:17
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  清洁是美颜之本,每天宁愿花2小时卸妆!

 

  你知道吗?除了瘦脸外,脸部的清洁她也非常注重。真不愧是卸妆棉的代言人,每天无论工作再忙、再累,林心如都会花上2个小时去卸妆,嘴唇、眼部、眉毛、脸,每一处都各有各的专用卸妆油或乳液。擦啊擦!一直擦到连卸妆棉都没有粉彩,才会放心洗脸,而且清洁后,一定要擦上清爽型的化妆水。

  不工作的时候,她就尽量不化妆;同时每个月定期一次和妈妈去做脸也是她维持粉嫩肤质的诀窍。

 

  至于其他的保养工作呢?

 

  林心如的助理偷偷地说:“真的没有耶!她只有化妆品,几乎没有什么保养品!”

 

  吃得清淡就胖不了!

 

  为了上镜头好看,演员都得维持低于标准许多的体重数字,不过,目前只有45公斤的林心如,不像其他的人得天天担心体态走样的问题!

 

  原来,在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了,譬如,她最爱吃海鲜火锅,但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

 

  对于台湾小吃,像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等,她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶而打发无聊时最爱的零嘴。她说:“吃这个,不容易发胖!”当然啦!像高热量、多油烹饪的西餐及甜点,更是她的拒绝往来户。

 

  观察她尽吃这些热量低的食物,要身材走样也很困难!可见林心如对自己的美丽多用心!

 

  这阵子,林心如正为新专辑努力宣传,每天工作常常到凌晨才能回家休息。不过,体贴心如的林妈妈每晚都会炖一锅汤给心如的身子补补体力,如四物、鸡汤、排骨汤等。

 

  懒人美体法,轻松维持好身材!

 

  自拍摄琼瑶戏剧走红两岸三地以来,密集的工作戏约可说让她忙得不可开支,每天的活动量也很大。

 

  不过日子再怎么不得闲,一向很爱美的心如,虽没有什么特别健身的运动习惯,却还是有法子让自己维持美丽的高水平。她说自己有一套“懒人健身法”,不需要任何健身运动器材及准备就可进行。

 

  在每晚睡觉前,舒服地侧躺在床上将双腿并拢,做抬腿的功课。每抬10下为1组休息1-2分钟,一天左右各抬腿10组(100下),除了能保持修长匀称的玉腿外,还可以顺便消除腰上的赘肉。

 

  而像是一个礼拜固定做2次仰卧起坐,每次30下,摇1次呼拉圈,每次10分钟,也都是她维持身材的好方法。

 

  林心如认为,女人的美丽,不只是胸前“伟大”才叫美,身段比例恰恰好,对自己有自信、认真、健康,就很迷人。在她心目中,身材比例好,又有自信的郑秀文是最符合美女的形象了。

 

  唱歌、聊天都可以舒压!

 

  唱歌是心如最大的嗜好,只要一有空,就会到KTV去报到,唱着、唱着,终于让她练出个人第一张专辑的好歌喉。要说唱KTV是林心如最爱的休闲活动,这可真不为过!因为,就连录这次专辑,她的压力大到都快录出哭来,朋友问她录完音要去哪里轻松轻松?她还是说要去唱KTV!

 

  长期在外拍戏,当然有闷得发慌、压力大,想家的时候,讲电话成了她舒缓工作压力的最佳良方,听听亲友的声音、向父母撒撒娇,对认为自己还是有孩子气的她来说,就是最大的慰藉。

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