蔡依林教你怎样可以快速减肥?

xiaoke| 2011-09-02 11:11:20
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  刚出道的蔡依林有点婴儿肥,可爱但不性感。而如今出现在观众面前的她不仅有靓丽的外形更拥有完美比例的黄金身材。那天后蔡依林是怎样成功减肥的呢? 怎样可以快速减肥,下面就让微微健康网小编带大家一起去学习吧。

  

 

  瑜伽减肥法

 

  怎样可以快速减肥,蔡依林的腿修长而性感,不管是紧身牛仔还是短裙,都显得十分健康和美丽,这一直令她颇为得意,“我想这是我一直坚持健身和练习瑜伽的结果,可以匀称而有弹性,充满活力。瑜伽一直是很多明星首选的减肥方法,瑜伽可以保持身形匀称有弹性,让身材看起来更修长健康。蔡依林一直被外界称为舞娘,瑜伽是蔡依林每天必不可少的功课。

 

  食物减肥法

 

  怎样可以快速减肥,蔡依林是出了名的“苦行僧”, 为了身材的唯美。蔡依林在营养师的建议下,以白灼食物作为主要食粮,水煮蔬菜加荞麦面或白饭,配以虾饺或者烧卖,成为蔡依林的“三宝饭”。如今的蔡依林早已习惯了这样的清淡饮食,也成就了她一如就往的完美身材。

 

  微微健康网温馨小贴士:减肥是需要很大的毅力,而且每个人的体质不同,找准适合自己的减肥方法,就一定能像蔡依林一样拥有令人羡慕的S曲线。

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