林志玲减肥瘦身有一套
2011-08-15 11:01:55
林志玲快四十岁了，却为什么保有二十岁的玲珑身段呢?林志玲自爆减肥瘦身方法说，西红柿和水果都是减肥瘦身的重点。尤其生吃西红柿，更是她减肥瘦身中不可缺少的步骤。
林志玲减肥瘦身有一套
西红柿减肥瘦身：
一 低卡路里西红柿
西红柿的卡路里很低，每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个中等大小(250g)的西红柿，也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一，还不到一个同样重量大小的苹果热量的一半呢。
二 生吃西红柿有利尿以及祛除酸痛的功效，加上当模特或者是主持的话都要站立很久，腿很容易酸痛。因此就常吃番茄来缓解腿部的疲劳了。还能有效防止双腿的浮肿呢!
三 西红柿营养成分多
西红柿含有茄红素和番茄的茄红素、柠檬酸和维生素c等多种营养成份，更含有丰富的膳食纤维和果胶，这些营养物质都有助于促进身体的血液循环，刺激肠胃蠕动，还可降低胆固醇。
四 林志玲的西红柿减肥瘦身法
林志玲说，她的减肥妙方就是吃水果餐，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。但是每天都要吃西红柿，尤其是晚餐一定要有西红柿的身影。
看来西红柿减肥瘦身确是是个不错的选择，西红柿富含多种营养成分，不仅减肥瘦身，更有美容养颜的效果。西红柿不仅能降低胆固醇，更能促进血液循环，减肥瘦身的同时还能增强身体的免疫力，不失为一举两得的减肥瘦身佳品。
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