芙蓉姐姐掉肉30斤之运动减肥秘诀
2011-08-15 11:01:35
“芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖吗?”这句经典的网络流行语就是芙蓉姐姐掉肉30斤的凭证，从135斤狂减到96斤，众多网友看到芙蓉姐姐在博客里发布的照片，没有不惊叹的。芙蓉姐姐瘦身后的图片在网络上疯传，引起了很多人的关注，那么芙蓉姐姐是采用什么减肥方法快速瘦身的呢?
芙蓉姐姐掉肉30斤之运动减肥秘诀
芙蓉姐姐自称是采取了运动瘦身方法，最近又积极表现出温婉的一面，再加上凤姐的出现，减肥后的芙蓉姐姐越发显得“美”。饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。除了控制饮食，运动瘦身才是芙蓉姐姐的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑1个小时，晚上也要坚持跳舞1个小时。
运动瘦身不是适合于所有人的
记者采访了南京瘦身纤体机构的专家，他们表示，减肥方法因人而异，运动瘦身方法适合体质弱的MM，而且最好是将运动变成习惯，如果突然停止，会反弹得厉害。
但是，运动瘦身很难针对大腿、胳膊、腰部等部位，所以要多做针对性较强的塑形运动，比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的选择。
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