简单4招改变腿型 变大长腿

小蕊| 2015-07-12 15:30:00
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双细长直的双腿太重要了,迷倒好多宅男的女神林允儿,长着一张天使的面容,可爱的脸蛋。可是腿却不是那么的完美,对比一下是不是感觉因为腿部的缺陷连气质都会有些许不同。其实要后天改变虽然很不容易,但也不是不可能的,还要勤加锻炼才可以。简单教大家做几个小动作,每天在家练习,改变腿型吧!

 

第一招:

 

身体正直坐在椅子上,如图所示,一只腿搭到另一只的膝盖上,身体前倾45度左右。左右换边,每边15个就好。

 

第二招:

 

双腿侧踢,在膝盖位置夹枕头,抬腿的时候保持腿是直的。

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