让腿变得又长又直 每天一分钟轻松月减15斤
小蕊 2015-07-08 13:42:48
像是长泽雅美、荣仓奈奈、杏等拥有令人称羡的美腿的女星们，他们的腿都有个共通点。那就是修长而且挺直。
现在正在思考「我的腿是怎样的腿呢？」的你。站到镜子前面看看。大腿、膝盖、小腿肚、脚踝等4点是否有碰在一起？ 若是没有碰在一起，又像英文字母的「O」一样开开的话，就是完美的O型腿了……。
但是，不要觉得沮丧。只要有办法将外扩的O型腿合并起来，保证可以变成令人惊艳的美腿。那麽，该如何改善O型腿呢？
展现女人味的侧坐也是NG的！ 一不小心就会出现造成O型腿的NG习惯
造成O型腿最大的原因就是生活习惯了。必须注意平常容易出现的姿势以及走路方式，如下。
(1)坐在地板上时，盘腿坐或是侧坐
(2)坐在椅子上时，翘脚或是脚悬空晃来晃去
(3)驼背
(4)穿着不合脚或是对脚会造成负担的鞋子
(5)偏颇的锻链或是以文书处理为中心几乎没有起来活动
改善这些生活习惯是非常重要的，另外若是再加上某种运动的话，就可以更接近理想的美腿了。
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