小蕊 2015-06-16 22:30:00
习惯四:忍受低温
天气越变越冷。原以为有暖气不用愁,结果温暖的空气不断往上层移动,双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管,下半身血液循环就越变越差。
只要一觉得冷,马上用围巾、毛毯保暖,脚边放个小暖炉也很适合。
为了避免蓦然回首,下半身胖了一大圈的窘境发生,时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。
习惯五:少上洗手间
在喝水多但上洗手间次数少的情况下,容易造成下身肥胖,喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。
瘦小腿小动作
坏习惯会让小腿越来越粗,要想挽救坏习惯酿成的后果,就得着力瘦小腿。下面的一些小动作能够帮助消除小腿脂肪,拉伸小腿线条。
动作一
1.双脚交叉站立 ,上半身向前弯,双手尽量触向地面,维持动作10秒
2.交换交叉双脚,每边重复动作10次 。
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