5分钟快速瘦小腿动作 打造超模美腿
小蕊 2015-06-10 21:30:00
很多女孩子为粗粗的小腿而发愁，那么要怎样瘦小腿呢？下面小编告诉你几个简单的瘦小腿动作，最适合懒人了，每天只需5分钟就能快速瘦腿哦！赶紧来试试吧，5分钟甩掉粗小腿！
第一步：拉伸瘦小腿动作
1、双手叉腰，挺胸收腹，双眼平视前方，双腿合拢，站直。
2、然后慢慢往上踮起脚跟，由脚尖支撑全身，保持动作15秒，重复做5次。
小贴士：双脚微微打开，两脚脚尖大约成45度角。
第二步：活跃小腿
跪下右脚，大腿与小腿成90度，然后左脚向前，把脚尖往上勾起，脚跟着地，双手碰瑜伽垫，重心向前。
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