美腿6绝招极速解救水肿腿

很多细心的mm都能注意到，每天早上刚起来的时候，小腿是最细的时候，明显地比白天都小了一大圈。但是起床没多久，一两个小时之后，“粗腿”就复原了。这就是所谓的水分滞留。恭喜你，这些水分是可以减掉的，你的小腿还有救。

你的腿不是胖是水分过多

其实大多数人的“粗腿”不是因为腿太肥，而是腿部滞留了太多水分。腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。

1 有睡前喝水的习惯，是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。

2 是办公室一族，久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。

3 是“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者，长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。

4、常吃高盐食物、快餐、喝碳酸饮料

那么，十有八九，你的腿就是“肿”了，而不是肥了。

典型案例：以下是一网友MM自述的“水肿型”小腿症状

早晨起床小腿状态最好，软软，白白，瘦瘦的，胫骨和脚踝都很明显，量一下32厘米左右。

洗漱完毕，小腿就开始发硬，发沉；

坐公交到单位里，小腿就完全硬了；

坐一天下来，小腿就硬得像石头，胫骨和脚踝都看不见了，量一下，36厘米；

如果赶工熬夜了，睡前一看小腿，肿得发亮，腿肚子呈球型，脚踝处都有点半透明状了，胫骨上一按一个手印半天起不来，量一下，好家伙，38厘米；

睡一觉，又复原了，但是如果天气非常热，连续熬夜，长时间坐车，又赶上大姨妈来，非得休养一个星期小腿才会复原。