七个瘦小腿的简便方法 一个月打造大长腿
小蕊 2015-05-25 22:53:37
拥有一双修长迷人的美腿是每个女人的梦想，很多人都认为腿上的肉很难减，尤其是小腿上的肉，那么如何减小腿?下面来看看小编推荐的瘦小腿的方法。
第一招、中药调节饮食结构
荷叶灰是一味中药材，减肥瘦身，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降8斤之多，如果搭配炒白术粉一起使用，减肥效果更佳。气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰，不过目前有新闻爆料江西为最大的假荷叶灰来源地，选择荷叶灰的时候，应该避免选择江西地区的荷叶灰。
第二招、按摩脚掌
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
第三招、按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
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