星级美腿瘦腿方法 坚持做打造纤细双腿
小蕊 2015-04-29 17:56:19
■ 星级美腿养成术PART 3：日常美腿妙招 多注意就能瘦大腿
□ 饮食要清淡一点
盐量摄取过多不仅会引起水肿，还是腿部长肌肉的一个重要原因。为了减少盐，在煮东西的时候，可以用醋、柠檬汁等调味汁来减少用盐量。
此外，也可以多吃含钾丰富的食品，如菠菜、香蕉等，因为钾能够帮助排除体内多余的纳以及积留的水毒。
□ 在办公室或家里尽量穿平跟鞋
高跟鞋是肌肉纤维变粗的一个罪魁祸首，常穿高跟鞋会让腿部的肌肉在不知不觉中形成。坐在电脑前办公的时候或者回到家中时，最好换上平底鞋，平时外出时，也可以改穿坡跟鞋。
□ 番茄蜂蜜瘦腿膜天然又有效
西红柿和蜂蜜都有收缩肌肉纤维的效果，用它们制作的“瘦腿膜”超有效的哦。
番茄蜂蜜瘦腿膜的用法是：用榨汁机将2个番茄打汁，再加入1汤匙蜂蜜，把番茄蜂蜜汁敷在腿上，再用保鲜膜来包紧。你可以在走动几圈或者在腿上轻轻敲打，帮助营养渗透，瘦腿效果会更好。
上面小编为大家分享了瘦大腿最有效的方法，腿粗是有很多原因的，对症下药才能有效瘦腿。所以大家快来学习怎么找对方法，甩掉大腿多余脂肪，养成星级美腿吧。更多瘦大腿方法推荐：瘦大腿减肥操 甩大腿赘肉塑纤长美腿
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