每天十分钟瘦腿操 攻下腿部赘肉塑美腿
小蕊 2015-04-17 22:30:00
怎样瘦腿？天气一热，MM们开始烦恼了。这里，美腿瘦腿小编下面介绍四个简单动作，只要每天坚持十分钟，准能修炼出修长美腿！
这个夏天想用修长美腿吸人眼球？赶紧练起来！每天十分钟瘦腿操，让你这个夏天散发女人味！
动作一：针对大腿内侧
双膝跪地，双手撑地，左腿往左侧伸展，然后换右腿。
20个*3组
动作二：针对腿部和臀部
双膝跪地，双手撑地，左腿尽力往后上空伸展，过程中，左腿保持伸直状态；然后换右腿
20个*3组
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