10天快速瘦腿法 按摩敲打减脂除橘皮
小蕊 2015-04-03 09:40:05
夏天必须要有一双纤细美腿，可是怎样才能打造美腿呢？下面这套腿部按摩帮你快速消除腿部浮肿，击退皮下脂肪。只需要使用便宜的道具，10天就能帮你轻松高效瘦腿。而且对瘦手臂和臀部也有很好的效果哦。
高效消除皮下脂肪 十天快速瘦腿法
越来越胖?尽快找出皮下脂肪位置是重点
对于什么时候都想保持美丽的女性来说，最棘手的就是皮下脂肪。说到皮下脂肪，其积聚会让身体的代谢能力变差。臀部、大腿内侧、手臂等是容易长赘肉的地方，而且脂肪比较肥大，很容易就能在这些地方积聚下来。一旦皮下脂肪积聚起来，皮肤表面就会变得凹凸不平。
在刚洗完澡的时候按摩有助消除皮下脂肪
这个方法非常简单，在皮下脂肪积聚的部位用5根手指来进行按揉，稍微往外捏一下这部分的皮肉即可。在什么时候做都可以，但在刚洗完澡，血液流动比较快的时候做效果更佳，所以建议这个时候做。通过这样的揉按可以扩张开被皮下脂肪压挤的淋巴管，让身体多余的水分和老旧废物流动起来，从而消除水肿，改善发冷的症状。同时对于身体内，还有减少内脏脂肪的作用。快的人持续按摩10天到20天就会感觉到效果。
带胶手套按摩的减肥方法：
1.准备
准备一对适合自己手部大小的胶手套，把手套带在手上。
2.揉的方法
轻轻地用5根手指去按某部分的皮下脂肪。
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