有效去除水肿塑造美腿的技巧
小蕊 2015-04-06 20:30:00
期待已久的下班后约会，脚却比平常还要浮肿……怎样才能去除腿部浮肿呢？别着急，下面马上为大家带来去水肿塑造美腿的方法，按照下面的方法来做，让你离美腿越来越近。
因为水分代谢或血液循环不良使皮肤下堆积多於水分的结果，差不多也到了该脱下长靴的季节了，大家都希望能以纤细双脚出门吧。这次身为个人锻链师的笔者将告诉大家，去除多余水分让你更接近美腿的技巧为何。
水肿之因为何？
体内老旧废物或水分会被淋巴管或静脉吸收，之後成为排泄物(尿液及汗水等)排出体外，但若运动不足、穿不合脚的鞋或长时间维持同样姿势，都会使淋巴或血液流动不良，导致多於水分无法吸收而堆积，这就是水肿。
容易水肿的部位最主要还是离心脏最远的小腿，为了让水分被吸收还是需要消除血液及淋巴的堵塞。
有效击退水肿的方法
(1)简单伸展操
接下来为大家介绍在办公桌下也能简单进行的简单伸展操。坐在椅子上膝盖伸直并将脚尖往前伸直後维持5秒，之後将脚尖往上并伸展脚跟维持5秒，伸展时请将注意力放在小腿的伸展上，重复4～5次吧。
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