全面瘦腿战 腿部减肥最有效
微微小编 2015-04-03 22:30:00
萝卜腿对小腿的打击太大了，连穿短裤都不敢啊!是不很很多的MM都有这样的困扰呢，那就赶紧来摆脱你的大象腿和萝卜腿吧。那如何瘦腿呢?怎么瘦腿最快最有效呢?今天，小编就奉献出最全最有效的快速瘦腿的方法，让你的萝卜腿，大象腿全不见。
瘦腿水果1、葡萄柚
葡萄柚独特的果酸成分，可大大促进身体的新陈代谢，卡路里低、钾含量都位居减肥水果榜单的顶部。这个是你摆脱大象腿的好帮手哦!
瘦腿水果2、苹果
苹果的含钙量可不是盖的哦!有很好的代谢作用。而苹果酸也可以代谢减肥的大敌——热量。至于水溶性纤维质果胶、能解决便秘，清肠胃后，较低的身体将轻盈很多。所以，想要瘦腿的话，就不能不吃苹果哦!
瘦腿水果3、猕猴桃
奇异果的维生素C许多已经众所周知，其丰富的纤维素纤维的含量也吸湿膨胀，很容易产生饱足感。不仅如此，水果纤维可以增加速度的分解脂肪酸素，避免多余的脂肪让腿变粗哦。所以，猕猴桃也是瘦腿水果菜单中的常客。
瘦腿水果4、香蕉
卡路里稍高一些香蕉，其实可以当晚餐。它有大的钾、钠、低脂肪和符合美丽的腿营养需求。
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