八个瘦腿习惯 为你打造纤细长腿

微微小编| 2015-04-24 23:30:00
阅读()

 

4.运动很重要,踢腿自然不用说了

 

我这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵,姜,葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟,再加上半身浴能加速代谢,排出毒素和水份。

 

这个方法对瘦腿很管用的。在我身上的效果甚至比踢腿都管用。mm如果泡半身浴不方便,那么每天晚上用脚盆泡泡脚也好。

 

还有一个瘦腿方法就是每天倒立15分钟,躺在床上,头朝下,腿紧靠墙上。

 

(记住两腿一定要笔直,两腿的膝盖要紧贴再一起,不能有缝隙)每天坚持15分钟,又能瘦腿又能矫正腿型,还能抑制旺盛的食欲。

 

5.说到瘦腿,矫正腿型很关键

 

腿型不正,腿瘦了也难看。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖,一定要紧,确保两腿是紧贴的。

 

再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型。

 

6.补充维生素

 

B族,VC善存,钾,VE等,还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议