微微小编 2015-04-21 15:30:00
肌肉型的MM们一直被自己腿部上硬硬的肉困扰着,感觉比脂肪的肉还要难减掉,那么现在就一起来体验这种瘦腿操吧!
瘦腿动作1
动作1:侧躺在地板上,左臂朝下,双腿伸直。
瘦腿动作2
动作2:保持上面动作,右脚伸到左脚后方,右膝弯曲,脚掌着地。
运动小贴士
因为肌肉非常结实,每次做完运动前后都要拍打双腿,让双腿肌肉松弛,这样才能将腿筋拉长,双腿自然会变得修长。
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