瘦腿6个方法 改善粗腿瘦出美腿

微微小编| 2015-04-28 22:30:00
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腿部肥胖问题已经成为现在女性的一个重要的问题,怎样快速瘦腿,让自己的腿部看不到那么多的肉肉是所有女性所希望的,但是由于现在工作和生活的问题,人们在非常多的时候是坐着的,而且本身的活动量也少了好多!让许多的MM慢慢的开始成为了粗腿。

 

怎么解决腿部肥胖问题,让自己有一双瘦瘦的美腿是每个女孩子就渴望得到的,下面让我们看看6种方法,让你拥有迷人瘦腿!

 

1、卧躺法:

 

看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。

 

2、久坐椅子的法:

 

上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:

 

a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

 

b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置。

 

3、三天瘦了2CM

 

喝薏米水,我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖,就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减。记住每天都喝两碗。

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