教你怎样美臀瘦大腿的最快秘诀
微微小编 2015-03-26 21:30:00
瘦大腿瑜伽动作一：首先平站在地面上，然后左脚往前大大的踏一步，双手叉腰。
瘦大腿瑜伽动作二：然后微微弯曲左腿膝盖，右脚用力向后拉，上半身用力压下。注意脚掌必须保持贴紧地面。
瘦大腿瑜伽动作三：保持左腿膝盖弯曲呈90度角，右脚尽量拉后，接着双手合十并向天伸直，注意保持姿势，保持动作十秒左右后换另一边重复整套动作。
每天坚持练习上面几个动作，养成运动的好习惯，有效美臀瘦大腿。更多相关精彩内容推荐：30秒美臀美腿操 助你打造翘臀美腿
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