瘦大腿减肥操 让你轻松打造魔力美腿
小蕊 2015-01-13 08:30:00
如何有效瘦大腿，大腿很容易堆积赘肉，粗壮的大腿尤其难看。要怎么瘦腿最快最有效？美腿瘦腿编辑分享瘦大腿减肥操，快速瘦大腿，轻松动一动，让你轻松打造魔力美腿。
谁不想要修长的美腿？爱美的女生更是天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦，要怎么才能拥有修长美腿？每天当然要运动啦！快跟钱柏渝一起动一下吧。一起练出修长美腿吧！
步骤1
双手向上高举。
步骤2
左脚屈膝往前，右脚伸直向后踩呈弓箭步，重心放在右脚，眼睛直视前方，停留20~30秒并保持自然呼吸。
步骤3
换边重复动作，右脚屈膝往前，左脚伸直向后踩呈弓箭步，重心放在左脚，眼睛直视前方，停留20~30秒并保持自然呼吸。
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膝盖勿超过脚尖，以免造成膝盖太大的压力。
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