毛巾美腿瘦腿操 躺着也能瘦
微微小编 2015-01-07 22:30:00
又到了露腿的季节，赶紧打造一双美腿才是正经事。是不是觉得网络上的瘦腿瑜伽动作太复杂，学不来？不要急，今天美腿瘦腿小编为大家带了几个简单的瘦腿动作，你只需躺着动动就能瘦出美腿。
瘦腿动作一：把毛巾放在肚脐的正下方，脚背绷直，手臂贴于体侧手掌心贴住床面。
瘦腿动作二：将左腿向上抬起，将左腿笔直的上提伸展。不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角
瘦腿动作三：向右侧倒下，将左腿笔直的上提伸展。不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。
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