OL瘦腿小动作 锻炼身体又瘦腿
微微小编 2015-01-16 23:30:00
经常坐办公室的人或多或少都会觉得自己的腿有些缺陷，那么OL们要怎么进行办公室瘦腿呢？这里，介绍最简单的瘦腿小动作做法很简单，但是只要肯坚持，就一定会有意想不到的效果。
走路
最好的瘦腿运动是步行、骑自行车、爬楼梯等，都是比较简单可行的运动。平时外出，半小时以内的时间最好是走路，若是比较远可以骑自行车。每天走路一小时，既锻炼身体又可以瘦腿，一举两得。
腿部按摩
经常穿高跟鞋的MM们要适当的按摩自己的小腿，否则很容易在小腿的部分长出肌肉块，一旦长成很难瘦下来。所以当你穿着高跟鞋，走完路坐下来的时候要拳头捶打小腿，让肌肉放松。
睡觉时抬高腿
晚上睡觉的时候在脚下垫一个厚一点的被子或垫子，这样做有助于腿部的血液循环，有效防止静脉曲张。据说这是台湾名模林志玲的美腿秘方，长期坚持会让腿跟放，帮助瘦腿。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
