大象腿怎么减 六组运动助瘦大腿
小蕊 2014-12-12 21:30:00
久坐缺少运动导致大腿粗大，容易长出大象腿。对此，很多MM担心大象腿怎么办，究竟怎样减掉大象腿呢？减大象腿最关键的是坚持锻炼。坚持每天练习这几组瘦大腿运动，你还有什么理由不会拥有纤长玉腿呢。
大象腿减肥方法1
自然站立，双手叉腰，双脚打开，宽度比肩略宽，脚趾向外，双腿伸直，抬头挺胸，收紧腹部。
大象腿减肥方法2
双手继续叉腰，上身垂直慢慢向下蹲，弯曲膝盖，膝盖不能超过脚趾，上身保持挺直，避免向前倾或者向后仰。
大象腿减肥方法3
双脚保持半蹲姿势，收紧腹部，上身保持挺直，慢慢向两侧打开伸直双手，并向上举起，直到双手与地面平行，五指并拢，掌心向下。
大象腿减肥方法4
双脚保持半蹲姿势，收紧腹部，上身保持挺直。双手慢慢向前伸直，直到双手平行，指尖向前伸直。
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