最有效的瘦腿美腿方法 塑完美腿型
微微小编 2014-12-03 20:30:00
小腿建议推按，顺着小腿前侧的淋巴流来按摩，软化脂肪，小腿的问题确实比较难缠，但这种方法能够让小腿血液和循环得到畅通，消除水肿和脂肪。
我们都知道，腿上能捏起来的都是一堆的脂肪，我们用双手抓着大腿内侧的肉肉，来揉捏，再按摩大腿前侧和外侧，腿部的脂肪松弛的时候做一些运动，可以帮助锻炼肌肉又燃烧脂肪的效果。
另外，大家在每天晚上睡觉前可以躺在床上，把脚举高一点，可以帮助通顺淋巴，消除水肿超有效的，还促进了血液循环，这和我们从下往上来按摩也是一样的道理。
瘦腿很重要，但是美腿也很重要，而以上介绍的几个动作，让MM们美腿瘦腿两不误！更多美腿瘦腿方法推荐：美腿瘦腿小方案 让你速瘦五斤
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