最有效的瘦腿美腿方法 塑完美腿型

微微小编| 2014-12-03 20:30:00
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瘦腿固然很重要,但美腿更为重要!如果你只是想单纯的减去腿部脂肪就大错特错了,瘦腿的时候更要注意如何保持腿型。下面美腿瘦腿小编就具体教大家几种最快最有效的瘦腿美腿方法,助你塑造完美腿型。

 

大家通常喜欢用运动的方法来减肥局部,但你知道吗,大腿上的脂肪很多,在一胖一瘦的收缩后,大腿内侧和臀腿连接处经常会出现难看的橘皮纹,这个时候光靠运动只会锻炼出“肌肉腿”,因为更多的脂肪在肌肉上,运动只让肌肉更加发达。

 

而这个时候,按摩对美腿就显得格外重要了,千万不要忽视这一点,而且按摩还能有效提升腿部的新陈代谢,消除一下水肿。当然,按摩的手法也是很重要的,我们来具体看看。

 

首先,说下按摩的方向:大家要切记从下往上来按摩,按摩的时候由外而内的按压,每个部位都要仔细的按压,才能很好的塑腿型。

 

因为我们大腿前侧的赘肉平时很少运动,所以可以采取捏的方式来加强腿部肌肉运动,按揉也可以针对这个部位。

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