4招拯救三种外飞腿 有效减肉塑美腿
小蕊 2014-11-13 09:51:41
大腿内侧的肉最不容易减，那么想要瘦腿，如何有效的减掉赘肉呢？其实，想要瘦腿很简单，下面就让美腿瘦腿编辑教你怎样瘦腿最快最有效，有效拯救三种腿型，让你快速瘦大腿，简单几招运动加上饮食搭配就能轻松拥有美腿。
名词解释：
异形腿：大腿侧边挂着两团突出的赘肉，小腿有不能直直站好，你的问题可大条咯，只有一个“惨”字能形容！
飞象腿：走起路来，大腿旁的赘肉振翅欲飞，就像童话故事里靠着一对大耳朵凌空飞起的小象。
鸭子腿：赘肉横飞的大腿，加上强壮有力的小腿肚，别以为你像鸭子一样可爱，双腿还是要纤长才漂亮。
以上三种都属于外飞腿喔，有这些问题女性朋友赶快看看外飞腿的瘦腿秘笈吧！
透过运动让你的外飞肉团结起来，从此告别一盘三肉的丑型腿。
啪啦啪啦拍打法：
1、最好是在刚刚沐浴完毕时进行拍打，由于体温升高会使新陈代谢加速，紧实效果当然也就跟着加倍啦！
2、拍打的同时可以搭配紧实霜，一来可以让紧实效果加倍，二来藉由拍打使得大腿肌肉对于紧实霜的吸收更加快速，双管齐下，保证效果惊人！
3、拍打必须是轻柔且连续的动作，可别太粗鲁反而把腿给拍踵了！
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