如何快速瘦腿最有效 推荐一日瘦腿法
微微小编 2014-10-13 21:30:00
很多女生都想要一双纤长的美腿，但是对于瘦腿来说，很多MM都会望而却步，因为实在是太难坚持下来了。对此，小编一日瘦腿法教你如何快速瘦腿最有效，轻松养成纤细美腿。
一日瘦腿法：瘦腿
瘦腿不仅是需要长期的按摩和运动，而且还要搭配饮食才能瘦得更快，而且腿部瘦下来的速度不比腹部，腿部比较难受，可能一段时间都没有任何变化，但是你不要灰心哦，这是正常的，因为过了这一段时间你会瘦得更快。
一日瘦腿法：早上
早晨腿部的血液循环是比较通畅的，所以你可以利用上班等公交或是别的时候来进行3分钟瘦腿操，这个事件主要是加快腿部的血液循环，所以锻炼的方式也比较简单，只需要不断的垫脚尖即可。
先将全身的力量都集中在脚尖的涌泉穴，血液会打通你腿部的阴经和阳经，只要坚持三分钟，之后你的小腿就会有肿胀和提升的感觉，并且也瘦了3公分，只要持续一个月，就可以永久性的瘦掉3公分哦。
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